Moni kamppailee väsymyksen, riittämättömyyden ja parisuhteen etäisyyden kanssa. Taustalla voi olla trauma, kiintymyssuhdehaasteita tai epävarmuus siitä, kuka oikeasti on. Seksuaalisuus paljastaa usein nämä haavat – ja siksi juuri sen äärelle on tärkeää pysähtyä.

Seksuaaliterapia tarjoaa tilan pysähtyä ja tutkia omaa seksuaalisuutta ilman syyllisyyttä tai ulkoisia paineita. Seksuaalisuus on enemmän kuin pelkkä seksi – se on elämänvoimaa ja yhteyttä sekä itseen että muihin. Terapiassa voit löytää uudelleen oman voimasi ja ilosi.

Seksuaaliterapia – askel kohti omaksi itseksi tulemista

Varaa tutustumisaika

Kun seksuaalisuus muuttuu taakaksi

Usein asiakkaani kokevat, että arki kulkee selviytymisen varassa.

  • Parisuhteen intiimiys ja läheisyys ovat vähentyneet.

  • Haluttomuus luo välimatkaa kumppanin kanssa.

  • Häpeä, vääristynyt minäkuva tai traumaattiset kokemukset nousevat pintaan.

  • Elämänvaiheet, kuten raskaus, pikkulapsiarki tai vaihdevuodet, muuttavat kehoa ja haluja.

  • Identiteettiin liittyvät kysymykset hämmentävät: ”Kuka minä oikeastaan olen ja mitä tarvitsen?”

Tällaisessa tilanteessa ei ole helppoa löytää sanoja omille kokemuksille. Saatat tuntea olosi yksin, vaikka oikeasti et ole.

Miten seksuaaliterapia auttaa?

Seksuaaliterapiassa saat lempeän, mutta samalla jämäkän tilan käsitellä omaa seksuaalisuuttasi. Työskentelyssä yhdistyvät kehollinen näkökulma, käytännön harjoitukset ja keskustelu. Tämä tarkoittaa, että saat:

  • Työkaluja kohdata ja käsitellä seksuaalisuuteen liittyviä haasteita

  • Syvempää itsetuntemusta, joka vahvistaa minäkuvaa ja itsearvostusta

  • Vähemmän stressiä ja lisää elämänvoimaa

  • Mahdollisuuden puhua avoimesti ilman pelkoa tuomitsemisesta

  • Uudenlaista yhteyttä itseen ja kumppaniin

Erotun muista terapeuteista siinä, että huomioin sekä kehon että mielen. Tutkimme yhdessä, miten hermoston yli- ja alivireys vaikuttavat seksuaalisuuteen, ja harjoittelemme keinoja palauttaa tasapaino. Yhteiskuntatieteellisen taustani ansiosta tarkastelen asioita myös laajemmasta näkökulmasta: miten normit, kasvatus ja yhteiskunnan odotukset ovat muokanneet kokemustasi.

Seksuaaliterapia ei ole vain keskustelua ongelmista, vaan prosessi, joka tuo takaisin tilan elää ja nauttia omasta seksuaalisuudestasi – omilla ehdoillasi.

Varaa aika seksuaaliterapiaan

Valitse tilanteeseesi sopiva terapiapaketti:

Matka itseesi – peruspaketti

  • Alkukartoitus + 3–5 tapaamista + harjoitteet

Tämä paketti sopii sinulle, joka haluat pysähtyä hetkeksi oman seksuaalisuutesi äärelle ja kartoittaa, mistä lähteä liikkeelle. Tapaamisten aikana tutkimme yhdessä omaa suhdetta itseesi ja seksuaalisuuteesi sekä avaamme tilaa uusille oivalluksille.

Paketti auttaa sinua:

  • tunnistamaan omia tarpeita ja tunteita,

  • löytämään sanoja kokemuksillesi,

  • ottamaan ensimmäiset askeleet kohti eheämpää ja vapaampaa itseä.

Hinta:

  • alkukartoitus ja 3 krt = 330€ (norm. 369€)

  • alkukartoitus ja 5 krt = 470€ (norm. 529€)

Matka itseesi – syventävä paketti

  • Alkukartoitus + 10 tapaamista + harjoitteet

Tämä paketti on sinulle, joka haluat syventyä pidempään prosessiin ja antaa itsellesi aikaa rakentaa pysyvämpää muutosta. Terapiassa etenemme lempeästi mutta tavoitteellisesti kohti parempaa suhdetta omaan kehoon, seksuaalisuuteen ja minäkuvaan.

Paketti auttaa sinua:

  • työstämään syvempiä haavoja, kuten trauma- ja kiintymyssuhdehaasteita,

  • vahvistamaan kykyäsi kokea läheisyyttä ja nautintoa,

  • löytämään vahvemman yhteyden itseesi ja muihin.

Hinta:

  • alkukartoitus ja 10 krt = 820€ (norm. 929€)

Varaa tutustumisaika

  • Seksuaaliterapia sopii kaikille, jotka haluavat tutkia omaa seksuaalisuuttaan tai kohdata siihen liittyviä haasteita. Asiakkaani hakeutuvat usein terapiaan esimerkiksi haluttomuuden, parisuhteen haasteiden, identiteettikysymysten, elämänmuutosten tai häpeän kokemusten vuoksi.

  • Ei ole. Seksuaaliterapiaan voi tulla yksin, kumppanin kanssa tai yhdessä useamman kumppanin kanssa. Tärkeintä on, että saat turvallisen tilan puhua ja tutkia sinulle merkityksellisiä asioita.

  • Terapia ei ole vain keskustelua – siinä voidaan yhdistää kehollisia harjoitteita ja työkaluja, jotka auttavat ymmärtämään omaa hermoston toimintaa, reaktioita ja tarpeita. Saat myös kotitehtäviä ja käytännön keinoja arkeen.

  • Työskentelyssäni korostuu sekä keho että mieli. Keskustelemme seksuaalisuuteen liittyvistä normeista ja taustoista, mutta teemme myös harjoitteita, jotka auttavat palauttamaan tasapainoa hermostoon ja lisäämään yhteyttä omaan kehoon.

  • Ei tarvitsekaan tietää. Riittää, että tulet paikalle omien ajatustesi ja tuntemustesi kanssa. Yhdessä lähdemme tutkimaan, mikä sinulle on tärkeää ja mihin kaipaat muutosta.

  • Seksuaaliterveyden maailmanjärjestö (WAS) on linjannut jo 1990-luvulla, että seksuaalioikeudet ovat jokaiselle kuuluva ihmisoikeus. Tämä tarkoittaa esimerkiksi oikeutta omaan kehoon, seksuaaliseen itsemääräämisoikeuteen, syrjimättömyyteen sekä turvalliseen ja hyväksyvään kohtaamiseen. Seksuaaliterapiassa nämä oikeudet ovat kaiken työn perusta – saat tulla juuri sellaisena kuin olet.

  • Häpeä on hyvin yleinen tunne seksuaalisuuteen liittyen. Asiakkaani ovat kuitenkin kertoneet, että turvallinen ja lempeä ilmapiiri auttaa puhumaan asioista ilman pelkoa tuomitsemisesta. Et ole yksin kokemustesi kanssa.

  • Et tarvitse. Voit varata ajan suoraan itse.